10 вредни напитки, Споделете задължително / 10 harmful drinks

Здравейте :))
Споменахме 10 полезни напитки, нека сега кажем и 10 вредни, които е добре да се избягват.
Можете да споделите мнението си...
Вие например кои от тези напитки консумирате?




Питали ли сте се как напитките влияят на вашето тяло? Те, също като храните, се делят на полезни и вредни. Има такива, които задължително трябва да включите в менюто си, а други да забравите завинаги, пише "Дарик".
Вижте някои напитки, които определено трябва да избягвате, ако искате да запазите добрата си форма.

Сок

По-голямата част от пакетираните сокове, които се предлагат в магазинната мрежа, са изключително богати на захар и други видове подсладители. Избирайте единствено такива, на чиято опаковка пише 100% сок.

Кафе с бита сметана

Този тип напитка маже да съдържат до 800 калории и 170 грама захар. За да олекотите тази калорийна бомба, пийте кафето си с обезмаслено мляко и пропуснете подслаждането му, ако е възможно.

Минерална вода с аромат

Ароматизираните води с различен плодов вкус съдържат изкуствени подсладители. Необходимо е да изберете тези, които включват в съдържанието си единствено вода и естествени аромати.


Сода

Честата консумация на газирани напитки е пряко свързана със затлъстяването.

Плодов шейк

Ледените шейкове от мляко и плодове са много вкусни, но ако не си го направите вие ​​в къщи, рискувате да изпиете напитка с високо съдържание на изкуствени оцветители, овкусители и подсладители.

Твърд алкохол

Той повишава риска от затлъстяване и води до редица здравословни проблеми, особено ако се консумира всеки ден.

Лимонада

Ако си правите собствена лимонада от фреш от лимон, мед и вода-това е супер, но ако купувате в бутилка или кен, имайте предвид, че тя е пълна с консерванти и изкуствени оцветители.

Кола

Колата тонизира и освежава, но също съдържа захар и консерванти, които ни ви трябват, ако искате да живеете здравословно.

Спортни напитки

Спортните напитки също съдържат големи количества захар и консерванти, от които вашето тяло със сигурност не се нуждае.

Енергийни напитки

Енергията, която ви доставят енергийните напитки, е краткотрайна и се дължи на прекомерното съдържание на кофеин и захар. Вие сами преценете колко за полезни.

Източник: http://www.economic.bg/

Е, какво мислите  след като прочетохте 10 от вредните напитки, с които се сблъскваме всеки ден в ежедневието си?
Ще започнете ли да ги избягвате или пък ще ги изключите напълно от списъка с покупки?
А може би не сте съгласни, че всички изброени напитки са вредни?